《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起
白家绮
李世荣 , 郑容和 , 李硕珉 , 崔叡娜
郑晓宁,黄俊捷,张冬,戴萌,鲍大志,杜建桥,冯旭,草莓青,郭方舟,康轩,文东俊,高子霖,魏英琪,管月寒,宋涞,袁宝宝,刘初洝,杨大川,沈鑫,王春成,胡汀洋,彭渤,高文峰
宁冀荣 , 子兮 , 三方方 , 囚 , 茯西西 , 磊子 , 荻秋 , 徐阿木 , 荣枯 , 亨通 , 旦暮
李澄琳 何慧欣 胡依诺 吴洛汶 麦美恩
伊能静,黄圣依,朱正廷,金子涵,戴燕妮,张纯烨,姜振宇
邓超,李晨,陈赫,郑恺,王祖蓝,鹿晗,杨颖
袁伟豪,张宝儿,森美,吴若希
内详
项明生,张宝儿,蒋家旻,姜丽文
靳梦佳,沈梦辰,刘烨,梁田
戚薇,张雨绮,李一桐,李雪琴,田曦薇,张艺凡
Michelle Oakley
Eddie Lucas,Kate Chastain,Leon Walker,Amy Johnson,Don Abenante,Raquel #039;Rocky #039; Dakota,Emile Kotze,Connie Arias,Lee Rosbach
演员：陈立农,黄明昊,王子异,尤长靖,薛凯琪,王菊,李子璇,陈意涵,王琳凯
热度：586°C
演员：李澄琳 何慧欣 胡依诺 吴洛汶 麦美恩
热度：611°C
演员：伊能静,黄圣依,朱正廷,金子涵,戴燕妮,张纯烨,姜振宇
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