节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
焦恩俊,李若彤,张茜,严屹宽
张智霖,黄秋生,李若彤,陈法蓉,王敏德,程峰,张睿羚
张俪,锦荣,李子峰,李若彤,安悦溪,汪小敏,刘羽琦,李欣烨,韩志,李欣烨
刘青云,李若彤,庹宗华,黄卓玲,元彬,黄华和,林雪
陈辰,林宝军,赵东元,汪品先,蒲慕明,庞博,徐志胜,呼兰,张骏,张佳伟,唐骋,薛来,徐晔,林鹰谷,谈汪,刘博洋
伊能静,黄圣依,朱正廷,金子涵,戴燕妮,张纯烨,姜振宇
汪涵,欧弟,田源,钱枫,金恩圣,大张伟,王一博,浩歌,俞灏明,齐思钧,吴泽林,张颜齐,丁真珍珠,沙宝亮,潘粤明,胡海泉,王祖蓝
内详
何炅,檀健次,李雪琴,王鹤棣,丁程鑫,杨迪,吴泽林,叶童,侯佩岑,王珞丹,李晟,张小婉,祝绪丹,管乐,罗予彤,宋妍霏
李孝利,李尚顺,李知恩
沈梦辰,吴泽林
吴兆麟,胡敏芝,CJ张震宇
李昇基,殷志源,朴娜莱,曹宝儿,金希澈,金钟仁
演员：陈立农,黄明昊,王子异,尤长靖,薛凯琪,王菊,李子璇,陈意涵,王琳凯
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演员：李澄琳 何慧欣 胡依诺 吴洛汶 麦美恩
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演员：伊能静,黄圣依,朱正廷,金子涵,戴燕妮,张纯烨,姜振宇
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