节目围绕12位热爱棒球的运动少年，在金牌教练团的助力下，挑战两个月封闭式的合宿、训练、比赛，完成一场属于棒球的青春试炼。
何炅,檀健次,李雪琴,秦霄贤,王鹤棣,黄明昊,蔡文静,赵小棠,冯禧
秦霄贤,赵小棠,孟鹤堂,张昊玥,曹鹤阳,李鹤东,张鹤伦,朱云峰
陈飞宇,周也,赵小棠,孙天宇
王彦霖,赵小棠,钟镇涛,郑繁星,奚美娟,闫肃,王朱悦,蓝曼予,赵滨
陈立农,黄明昊,王子异,尤长靖,薛凯琪,王菊,李子璇,陈意涵,王琳凯
李澄琳 何慧欣 胡依诺 吴洛汶 麦美恩
华少,周杰伦,陈奕迅,那英,刘欢
内详
陈楚生,苏醒,王栎鑫,张远,王铮亮,陆虎
何炅,檀健次,李雪琴,王鹤棣,丁程鑫,杨迪,吴泽林,叶童,侯佩岑,王珞丹,李晟,张小婉,祝绪丹,管乐,罗予彤,宋妍霏
项明生,张宝儿,蒋家旻,姜丽文
关之琳,蒋欣,陈妍希,唐艺昕,宋茜,沈梦辰,汪涵,吴秀波
陆永,郑诗君
靳梦佳,沈梦辰,刘烨,梁田
演员：陈立农,黄明昊,王子异,尤长靖,薛凯琪,王菊,李子璇,陈意涵,王琳凯
热度：586°C
演员：李澄琳 何慧欣 胡依诺 吴洛汶 麦美恩
热度：611°C
演员：伊能静,黄圣依,朱正廷,金子涵,戴燕妮,张纯烨,姜振宇
热度：271°C
